Статья о том, как разделить продукты на порции для удобства контроля питания. Описаны размеры порций для овощей, фруктов, зерновых продуктов, молочных продуктов, белковых продуктов, орехов и семян, растительного и сливочного масла. Указано количество порций в зависимости от пола, возраста и вида деятельности.